Krachttraining voor hardlopers Hans van Santen Schep voor schep haalden ze

Schep voor schep haalden ze een verschrikkelijke geschiedenis boven

’ bijvoorbeeld zo’n wereldwonder

waarin haar vader Ar en zijn twee broers Martin en Carel centraal staan

Wie was deze Engelse schrijver en hoe kwam hij tot zijn ideeën

’ – Masque et La Plume

Krachttraining voor hardlopers Hans van Santen Schep voor schep haalden zeKrachttraining is d sleutel tot blessurevrij en beter hardlopen. In dit boek ontdek je wat geperiodiseerde krachttraining precies inhoudt en hoe je die slim integreert in je trainingsschema. Van een stevige basisperiode tot een specifieke opbouw richting wedstrijden en een doordachte herstelperiode: elke fase komt aan bod. Je leert welk type atleet je bent dankzij gerichte screening en krijgt inzicht in de verschillende vormen van krachttraining. Met